Pagina da Preview Biblioteca Digitale--Pagina de «l'Unità-Nuova Serie(PCI)-Nazionale del 1979»--Id 3693782267.

Indicati sono nuoto, corsa, [...] Chi comincia da zero ha bisogno di [...] intensa «palestra» Al subacqueo sono necessari infatti [...] e respiratorio in perfetta efficienza e muscoli [...] Il fascino di quanto è nascosto eppure è [...] quello di movimenti e tecniche assai simili [...] volo, sono probabilmente gli elementi che più [...] subacquee. Senza dover scomodare la mitologia [...] . [...] canto però andare a [...] superficie marina non è precisamente la stessa [...] una tran--quilla camminata su quella terrestre. I rischi e le [...] attività comporta sono tali da richiedere un [...] a quello richiesto da qualsiasi sport di [...]. Anzitutto una buona preparazione [...] è poi alla base di qualunque addestramento [...]. Occorre che colui che [...] praticare le discipline subacquee disponga di un [...] respiratorio in perfetta efficienza; non basta infatti [...] riconosciuta da un medico insieme alla assenza [...] in atto, è invece necessario avere effettuato [...] della resistenza « aerobica » che è [...] garanzia di efficienza fisiologica. Guadagnare una buona « resistenza [...] non è particolarmente difficile. Le tecniche atte a [...] tre: il nuoto, la corsa, il ciclismo. Le metodiche, i modi [...] di queste tecniche, sono anch'esse accessibili a [...] necessaria è infatti, perlomeno [...] quella di non raggiungere [...] stato di . Gli allenatori di atletica [...] comprenderò meglio, suggeriscono di mantenere un livello [...] a scambiare frasi e parole con i [...] allenamento (steady state o stato stazionario). [...] molte sono le cose [...] scritte, soprattutto di recente, da quanto cioè [...] jogging », sono diventati [...] moda. Vorrei citare per tutti [...] larga diffusione che sono più che esaurienti [...] lettura: «Correre è bello» di Enrico [...] e «In forma a [...] (titolo tradotto non molto felicemente da «The New [...] di Kenneth [...]. ///
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In essi si forniscono [...] necessari a costruire una buona resistenza aerobica Ed [...] questo problema che sta a cuore al [...] praticare senza esagerati rischi [...] preferito per un periodo che non sia [...] adolescenza o giovinez-za. Per ottenere una buona resistenza [...] personalmente. Il tempo da dedicare [...] fase della preparazione fisica è naturalmente soggettivo, [...] lo stato individuale di forma, mediamente potremmo [...] necessari più o meno 30 giorni a [...] al giorno di nuoto lungo per ottenere [...]. Una volta poste le [...] buon impianto aerobico sarà poi sufficiente sovrapporre [...] efficienza muscolare funzionale al tipo di sforzo [...] ad affrontare. Tutti questi atti richiedono appunto [...] coordinazione ed una efficienza muscolare funzionale ad essi. Dal momento quindi che [...] comporta (tranne casi professionali particolari) il superamento [...] di attriti medi e piccoli, sarà necessario [...] secco, in palestra, allenare i propri muscoli [...] piccoli e medi. Una cura maggiore sarà [...] ai muscoli delle gambe maggiormente impegnate dell'uso [...] sono i maggiori responsabili del [...] ossigeno; cosi come dovranno [...] mantenuti efficienti quelli della parte bassa della [...] a cui è assegnato il maggior sforzo [...] nelle capovolte. Per questa seconda fase [...] necessari (anche [...] il dato è medio [...] paio di mesi a 3 o 4 [...] 30-40 minuti ciascuna. Nel corso perù di [...] di preparazione sarà sempre necessario mantenere un [...] allenamento aerobico con almeno un paio di [...] esercizio di nuoto. Finalmente dopo circa tre [...]. Naturalmente soprattutto per i [...] cura di collaudare, con molta calma, tutti [...] dai manuali e dalla [...] pratica personale associando, per [...] di apnea effettuati a secco con [...] in immersione prima e [...] in apnea in un secondo tempo. A questo punto la [...] che resta è soltanto dovuta alla volontà [...] immerge. Mimmo Barlocco I consigli del [...] per chi ama le [...] per il sub Il maggior [...] di incidenti mortali è prendere -Per chi usa [...] ogni anno dalla sincope . Quali sono le precauzioni dal [...] insidie si chiamano embolia e [...] Ferrari che ha scritto per [...] », con lu collaborazione del prof. Giorgio [...] che segue, è medico, assistente [...] cattedra [...] Medicina dello sport [...] di Genova. La continua diffusione ed [...] come divertimento e sport estivo, non è [...] una buona conoscenza e da una giusta [...] che ad essa sono legati; per questo [...] fine di ogni estate vediamo ormai da [...] aumentato il numero degli incidenti subacquei, la [...] quali letali. Perché dunque una disciplina (non [...] caso la chiamo disciplina) tanto bella, una delle poche [...] può aiutarci ad allontanarci [...]. [...] subacquea per i dilettanti [...] in due grosse branche che si differenziano [...] psicofisica del subacqueo, per le metodiche di [...] rischi diversi che presentano: si tratta rispettivamente [...] apnea, e di quella con autorespiratori ad [...] bombole. Tralascio volutamente, essendo appannaggio [...] immersioni con autorespiratori [...] -ossigeno o a miscele [...]. La [...] Per immersione in apnea [...] alla possibilità che ha il soggètto di [...] in superficie. Perché si muore in [...] La [...] responsabile degli incidenti è la sincope. Per sincope intendiamo una [...] coscienza per ipossia cerebrale acuta, ossia per [...] quota di ossigeno nel sangue cerebrale, necessaria [...] del tessuto cellulare; può essere accompagnata da [...] circolatoria e respiratoria, fino a giungere nei [...] al loro completo arresto. ///
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Ometto le vario teorie [...] il fenomeno, ma posso dare a tutti [...] immersioni in apnea dei consigli utili per [...] pur con tutti i limiti evidenti che [...]. [...] più comune come ho [...] sincope, ossia la perdita di coscienza del [...] comporta un lento adagiamento sul fondo del [...]. Se un sub viené [...] ed è solo, la morte per annegamento [...] invece sia presente, come ho già consigliato, [...] immersione, dal suo intervento spesso dipende la [...]. Cosa fare in occasione [...] colpito da sincope? Recuperato 11 corpo dello [...] intervenire con urgenza e decisione, senza perdere [...] inutili. Nel tempo che occorre [...] più vicino (è sempre necessario il ricovero [...] se il soggetto riprende coscienza subito) praticare [...] stato di incoscienza, tuia sollecita respirazione artificiale [...] metodo bocca a bocca, dopo [...] liberato la cavità orale [...] alimentari ed [...] esteso al massimo il [...]. Qualora [...] anche la funzione [...] sia compromessa, non essendo [...] cardiaca a livello toracico, e inesistenti i [...] o alle carotidi, è necessario alternare alla [...] vigoroso massàggio cardiaco con questo rapporto: un [...] sei colpi a mani sovrapposte nel centro [...]. Per ovvi motivi di [...] opportuno Una bella cattura per il « [...]. Andando sott'acqua aumenta proporzionalmente [...] pressione, il che provoca particolari modificazioni degli [...] livello polmonare; [...] che rappresenta il 79 [...] di aria che normalmente respiriamo, si scioglie [...] trasportato ai vari tessuti, che si impregnano [...]. Al momento della risalita, [...] tessuti saturi di questo gas, di liberarsi [...] Una [...] scena sul fondo marino. Il sommozzatore che risale [...] su-perare i dieci metri al min. Per capire cosa succede [...] nei tessuti in tale deprecabile situazione, si [...] del momento in cui [...] bottiglia di acqua minerale, dove per il [...] pressione allo interno, si formano migliaia di [...]. Le bolle cosi [...] nel sangue e nel [...] sub provocano in diversi distretti [...] embolie, infarti o emorragie [...] 1 sintomi che accusa il sommozzatore [...] variano da dolori articolari [...] più gravi con paralisi solitamente agli arti [...]. Un altro incidente che [...] subacqueo con [...] è la cosiddetta « [...] ad un errato modo di condurre la, [...]. Per la legge di [...] che dice che il [...] gas è inversamente proporzionale alla pressione, se [...] risalita omette di respirare in modo continuo [...] un aumento del volume dell'aria contenuta nei [...] lacerare il [...] polmonare stesso con la [...] nel cavo pleurico (pneumotorace) o più gravemente [...]. La sintomatologia di questo [...] è caratterizzata da oppressione retro sternale, cefalee, [...] spesso da imponenti paralisi. Voglio ricordare che per [...] incidenti da me trattati, sólo il ricovero [...] centro [...] è la migliore terapia [...] sarebbe opportuno che prima di ogni immersione [...] sia già informati della sede della camera [...] più vicina. Un ultimo consiglio: programmate [...] le immersioni, considerate prima la profondità, le [...] decompressione, il tempo di permanenza sott'acqua, ed [...] imprevisti per [...] eventualmente reagire con freddezza [...] dei modi possibile. Mauro Ferrari Intervista a Marcante La pesca con [...] canna, in [...] riva al mare, richiede pazienza [...] umiltà, oltreché : preparazione. Questo, beninteso, se si vuole [...] seriamente, con la possibilità di tirare in secco qualche [...] di pesce. Nella maggior parte dei casi, [...] tratterà di « qualcosa » che finirà col farvi [...] di [...] appeso alla canna e non [...] darà il coraggio di [...] tanto sarà [...] piccolo. Bisogna sapere cosa si [...] come si deve fare, ma soprattutto quale [...] insidiare in quel periodo, in quella zona [...] e le esche che si possono avere [...]. Un volume non basterebbe [...] sufficienza, ma noi ci sforzeremo in questo [...] fornire [...] fondamentali accorgimenti tecnici per [...] a compiere più rapidamente il cosiddetto «salto [...] possa arrivare anche lui, come « 1 [...] gli fanno tanta rabbia, a pescare qualcosa [...] casa e agii amici con soddisfazione. I motivi sono numerosi [...] ma non è male [...] gli inquinamenti che hanno [...] biologici; la pesca indiscriminata con le reti [...] hanno distrutto i fondali disperdendo le uova; [...] » che sconvolgono i fondali con [...] esplosivi ed infine le [...] dei : pescatori subacquei, che con i [...] raggiungono autonomie e [...] le condizioni ideali per [...] canna e lenza Se non c'è luna [...] torbida Fondamentali accorgimenti per consentire anche al [...] caccia sulle poco pescose coste italiane -Anche [...] in questa [...] che consentono interminabili immersioni [...] di tutte le tane, cacciando e scacciando [...] finisce col rifugiarsi al largo dove vive [...] uova. Nonostante questo quadro non [...] ugualmente a spiegare come si fa per [...] di pesci più comuni, in modo che [...] la possibilità anche di catturare qualche bella [...] fotografia». ///
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[...] presente da maggio a [...] bianche e gustose e non raggiunge eccessive [...] chilogrammo, che è però pesce da sogno. [...] argenteo, ha il corpo ovale [...] -compresso lateralmente, con una caratteristica macchia nera sul peduncolo [...]. Ha occhi grandi e si [...] dagli scogli a [...] e comunque mai sul fondo. Le condizioni climatiche favorevoli [...] occhiata sono [...] di lu-na o al [...] quarto, la bassa marea, l'acqua non troppo [...] appena mosso o «in scaduta» dopo una [...] pesce predilige le acque fortemente ossigenate e [...]. Soltanto? Già, abbiamo detto [...] un buon bottino anche ad un pescatore [...]. Non è detto che [...] in queste circostanze si possa pescare. Come attrezzatura, ottima la [...] si mantiene presso la [...] a lancio, cioè col mulinello, quando il [...] allontana. Comunque un buon avvertimento [...] tenere il pesce sempre a portata di [...] buon brumeggio. Ossia in un secchio [...] mollo del pane secco mescolato ad avanzi [...] acciughe macinate, il tutto ridotto in poltiglia, [...] gettato in mare, poco alla volta, non [...] ma serva solamente per [...] vicino alla riva e [...] desideroso di ricevere un [...] che voi puntualmente getterete con [...] nascosto. Sulla canna fissa applicherete [...] 0. Il galleggiante dovrà essere [...] colore nero opaco, giacché spicca maggiormente nella [...] guazzare [...]. Piombatura leggerissima, appena un [...] spaccati, alla [...] legatura dei braccioli finali. Con mare più calmo [...] va proporzionalmente . Se si adopera la [...] sui quattro metri o poco [...]. Il galleggiante va regolato [...] rimanga fluttuante ad un [...] fondo, magari con [...] di un pallino di [...] metro sotto il galleggiante. Delle esche abbiamo detto: flocchi [...] (quello [...] detto « francese » [...] ottimo; OD Dure quello giapponese, [...] comodo perchè si prepara [...] di pesca. Si può pescare col [...] la tremolina e, infine, anche col bachino [...] vanno infilati due [...] uno per intero fan [...] e [...] penzoloni. Dato [...] è particolarmente sottile, nel caso [...] dovesse incocciare in un pesce di buona taglia, diciamo [...] due o tre etti, c'è chi adopera [...] ammortizzatore». Ila [...] entriamo nel perfezionismo che comunque [...] almeno a puro titolo di curiosità: si prende un [...] fasciato, di quelli in uso per la [...] femminile, si piazza appena sotto [...] galleggiante e vi si fissa il finale di lenza. Evita gli strappi del [...]. Un altro accorgimento, questa [...] i lanci più lontani, è quello di [...] galleggiante normale, ad un meno metro circa, [...] più grosso, piombato e scorrevole, che non [...] del pesce, cita. La paziente attesa del [...]. La tecnica di pesca [...] quella per [...]. Sta poi al pescatore [...]. Indispensabile è un buon [...] di pane secco messo a bagno e [...]. Si lancia in acqua [...] pesce ed in quella zona si pesca, [...]. Se il pane va [...] sotto il galleggiante, ad una trentina di [...] piazza un piombino per tenere [...] ad un palmo o [...] fondo. [...] del cefalo è molto [...] non si è pronti alla ferrata si [...] ci vogliono occhi e riflessi più che [...]. Ma è una bella [...] proprio per [...] e la furbizia di [...] -sportiva. Più facile, perchè si [...] è la pesca [...] che è. Ma è eccellente da [...] i piselli o fritto. Bello, elegante, argenteo e [...] è velocissimo ed ottimo predatore, per cui [...] preda voracemente. Ed è questo che Io [...]. Essendo molto socievole, procede [...] cui è possibile [...] parecchi se si ha [...] imbattersi in un loro «passo ». Il sistema più semplice [...] peraltro offre buone possibilità, si opera con [...] lancio con filo dello 0,22-0,25 al mulinello, [...] a forma di fuso al quale si [...] di terminale dello 0,18-0,30, con un solo [...] 12-15. Come esca, si infila [...] di polpa di acciuga a forma di [...] o quattro centimetri, e si lancia in [...] lontano possibile o dove si scorge del [...] come [...] di una nuvola che [...] il mare è praticamente immobile, che è [...] per la pesca [...]. Si traina lentamente e, [...] fortunati, si sente uno strappo deciso: il [...] Che ha scambiato per [...] è rimasto [...] per il becco. Stefano [...] vecchio [...] ammonisce: il rischio molti [...] cercano GENOVA [...] Duilio Marcante ha probabilmente insegnato [...] andare « sott'acqua » a una grandissima [...] degli appassionati di tutto il [...]. [...] attività nel settore della sperimentazione [...] della ricerca [...] stata praticamente ininterrotta nel corso [...] oltre trent'anni; tuttora il « vecchio pioniere, non campione» [...] lui stesso ama definirsi, collabora a pubblicazioni e riviste [...] in ogni paese, trattano [...] che è stato ed è [...] di tutta la [...] vita. Soltanto una noiosa malattia, [...] », è riuscita a [...] temporaneamente lontano, in questi [...] dal contatto pratico [...] lavoro di istruzione che [...] da molto tempo il «santone» della subacquea [...]. Sono andato a [...] a casa [...] per [...] un paio di cartelle per [...] nostro giornale, in cui trattasse, per i lettori, i [...] che corre il subacqueo e. Invece di un decalogo più [...] meno prefabbricato, ne è uscita una lunga, chiacchierata che', [...] forse più di una rappresentazione schematica può chiarire [...] siano le cautele opportune per [...] intenda avventurarsi nella profondità sottomarina. Guarda, se tu mi [...] i [...] che corre chi va [...] subito che nessuno è -tanto grande e [...] la volontà stessa del subacqueo. Credo, per [...] e constatazioni pratiche, che il [...]. Cavita spesso infatti che ver [...] un pesce in apnea [...] per la fretta di u-scire [...] fredda senza dover perdere tempo a decomprimere si vada [...] a danni che possono essere irrimediabili. [...] vero, vedi basterebbe solo, per [...] riguarda [...] autorespiratori, attenersi a quanto prescrìvono [...] manuali, oppure [...] tenersi al di sotto della [...] di sicurezza; [...] per motivi spesso ignoti, ma [...] non si rispettano -le regole, [...] o [...] ad un corso, anche al [...]. In apnea poi, dato che [...] rischi sono ancora maggiori in quanto si richiede »1 [...] un [...] pronto ed allenato, sarebbe sufficiente, [...] non [...] avere sempre un osservatore capace, [...] sulla [...] verticale di immersione. ///
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[...] che forse ci vorrebbe è [...] acquisire la [...] di queste cose già da [...]. Insegnare probabilmente nette scuole [...] modo una serie di interessi per il [...] voi interessi scientifici, potrebbe non essere un [...] un punto di vista didattico più [...]. ///
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Vedi, la [...] è lo sport che [...] tanti altri riassume aspetti ricreativi e formativi, [...] modo anche divertente per insegnare un sacco [...] invece per incuria o per imprudenza diventa [...] morire. [...] domanda sui materiali: muta [...] no?ta muta è certamente un buon modo [...] il freddo [...] personalmente ho condotto più [...] allievi senza muta a oltre quaranta metri [...] senza che [...] questo né lo né [...] n corpo umano si adatta sempre piuttosto [...] comodità che alle scomodità, io probabilmente anche [...] mai avuto un acciacco serio a 63 [...] questa fastidiosa debite. [...] termina il nostro colloquio [...] iniziato potrebbe terminare anche con [...] rivolto a Marcante di [...] giorni, a [...] la prudenza e le [...] ogni [...] subacqueo. ///
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[...] termina il nostro colloquio [...] iniziato potrebbe terminare anche con [...] rivolto a Marcante di [...] giorni, a [...] la prudenza e le [...] ogni [...] subacqueo.