Pagina da Preview Biblioteca Digitale--Pagina de «l'Unità-Nuova Serie(PCI)-Nazionale del 1979»--Id 28944973.

Secondo Silvia Merlini. E può validamente sostituire [...] varie aranciate, i chinotti, le « cole [...]. Perché? E quali sono [...] adatti a questo periodo [...] di capire [...] dal punto di vista [...] è un osservatorio di tutto rispetto, se [...] che inizia la lunga marcia delle sostanze [...] dipende poi tutto il resto. [...] vuol dire innanzitutto spiagge, [...]. Ecco perché quel tipo [...] mio parere non servono. Non solo, ma non rendono [...] le sostanze che perde. Lo stesso discorso vale [...] ghiaccioli: il S O Vo è acqua, [...] saccarosio (cioè zucchero), mentre il gusto è [...] naturali, che si chiamano così non perché [...] natura, sono sostanze chimiche che " richiamano [...]. Il fatto che il « [...] » sia freddo inoltre [...] e questo vale anche [...] per tutte le bevande ingerite [...] fredde [...] se può procurare un effimero [...] alle papille del cavo orale, provoca poi uno a [...] » [...] che [...] pericoli a parte [...] porta a un incremento della [...] e quindi a un ritorno puntuale della sete. Meglio ricorrere alle spremute, [...] limone, oltre alla « ricetta » che [...]. Neppure il succo di [...] quanto abbia altre valide qualità [...] attacca la sete, a [...] molto diluito in acqua e, se si [...]. Bisognerebbe sempre porre [...] lunga marcia delle sostanze [...] sete e fame [...] e Tamaro sconfiggono [...] -Attenti ai cibi grassi Pane [...] per la stagione calda -La ricchezza delle [...]. ///
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Questi batteri trovano il [...] nel latte e in alcuni derivati come [...] insaccati, nei molluschi, nelle carni macinate, nel [...] genere, nelle verdure lavate male». Bisogna rinunciare a questi [...] Per quanto riguarda insaccati e cibi grassi direi. Per quanto riguarda il [...] fresco, non lasciare la confezione aperta per [...]. Più difficile il discorso [...]. La verità è che [...] i batteri possono attaccare la polvere [...] che serve a [...] (non le uova fresche, [...]. Le grandi industrie usano [...] che neutralizzano questi pericoli. La manipolazione, invece porta [...] dubbio più buono e genuino, ma presenta [...] che possono essere evitati solo attraverso una [...] norme igieniche, e [...] dei controlli da parte [...] nei periodi estivi». Ci pare che tu [...] di porre segnali di pericolo. Citavo prima insaccati e [...]. Affaticano il fegato e [...] completamente, in un periodo già difficile" come [...]. Per esempio la pasta [...] con sughi semplici e vegetali [...] e guarda che te [...]. La mollica invece è [...] forma un bo-lo impermeabile al succhi gastrici. Sconsiglierei [...] in estate, mentre lo raccomando [...] stagioni [...] il pane integrale e in [...] i cibi ricchi di cellulosa, come i legumi. La cellulosa contenuta nella [...] stimolante [...] che può creare scompensi. Anche le carni vanno [...] quella di maiale che è troppo grassa. Il pesce deve essere [...] surgelato ». Vorrei solo consigliare di [...] net modo più digeribile: albume cotto e [...] alla coque o in camicia. Ecco perché: le albumine [...] più digeribili cotte, e la cottura neutralizza [...] una sostanza proteica con azione [...] viceversa nel tuorlo crudo [...] restano inalterate e i grassi che contengono [...]. Essenziale è aumentare il [...] che contengono sali minerali e vitamine essenziali, [...] " la verdura e le insalate. La frutta non va [...] se gli [...] se ne andassero con [...] po' di pioggia e. Da non dimenticare poi [...] è un alimento completo, non un dessert. Ha una eccezionale proprietà di [...] sulla fauna intestinale, ed è in parte già " [...] ": gli. Tutto lavoro risparmiato allo [...]. Una altra cosa "buona" e [...] fa bene in estate è [...] il frullato alla frutta (meglio [...] latte magro, per i soliti motivi); occorrono due avvertenze, [...] non [...] una bevanda, ma uno " [...] ", come apporto nutritivo, e [...] subito, impedendo che si [...] processi di [...] dannosi [...] ». Tutto ciò per guardare [...] senza [...] di dimenticare la «r [...]. Sono i primi sintomi [...] montagna, preludio (ma solo oltre i cinquemila) [...] ben più grave e anche mortale come [...]. Nel nostro caso, riferito [...] europee, si tratta di un malessere per [...] dovuto a una cattiva acclimatazione e a [...] fisico. Quali sono le cause [...] montagna e quali precauzioni [...] occorre prevedere per [...] o [...] Quali sono gli altri [...] interessano [...] e anche il semplice [...] i-tinerari alpinistici sopra i [...] metri?" [...]. Andiamo con ordine. Il « clima » [...] caratterizzato principalmente dalla deficienza di ossigeno legata [...] pressione atmosferica in proporzione [...] ne risulta cosi [...] insufficiente (ipossia) che può [...] fisiologiche normali. A 2500 metri si [...] quarti della quantità [...] disponibile al livello del [...] metri la metà e a 8500 metri [...]. Chiaramente [...] tenderà ad opporsi a [...] ossi--geno, con numerosi meccanismi di compenso, tutti [...] nella parola « acclimatamento ». Sulle montagne europee questo [...] or-. La : risposta [...] al lavoro è conseguentemente [...] in ipossia: trenta litri di aria al [...] del mare; 45 litri al minuto circa [...]. Le altre due variazioni [...] importanti, sono [...] dei globuli rossi accompagnato [...] delle affinità del sangue per [...] cioè della capacità di [...] e [...] della gettata cardiaca (la [...] che passa in un minuto attraverso una [...] circolatorio) quando ci si porta in quota. [...] alle alte quote e [...] al lavo-, ro muscolare si [...] a [...] vicenda, giovando [...]. Ma occorre aggiungere Estate [...] altezza, acqua ma Quante calorie per [...] -Biscotti dolci e salati, [...] cioccolato -I sintomi patologici [...] quota e i rischi [...] venire [...] di un adeguato [...] il migliore allenamento è [...] alte quote e che oltre una determinata [...] è possibile aumentare la possanza atletica. Vediamo ora, seppur brevemente, [...] della fisiologia alpinistica. Innanzitutto la termoregolazione, ovvero [...] difesa contro il freddo che in alta [...] congelamenti e assideramento generalizzato con esito letale. Con il freddo intenso [...] tendono a contrarsi e di -conseguenza diminuisce [...] parti più esposte (mani e piedi) a [...] interni che conservano ima temperatura costante. Da questa breve premessa [...] e anche per [...] quota la necessità di [...] proprio vestiario premunendosi di indumenti atti alla [...] freddo, anche se questo significa far aumentare [...] sacco sulle spalle. Ad evitare il congelamento, [...] anche il lavoro muscolare: infatti un alpinista [...] effetti del freddo purché cammini senza fermarsi [...] passo. Uno degli elementi essenziali [...] l'acqua: [...] alle alte quote è [...] con [...] la quantità di vapore [...] contenuto. [...] del sudore facilitata dalla [...] causare rapide disidratazioni contro le quali il [...] d'acqua e di sali [...]. Inoltre, più -si sale [...] per cento ogni 100 [...] 200 [...] solare, che va combattuta [...] e occhiali scuri sia per le possibilità [...] che per [...] degli occhi. E veniamo ora [...]. [...] porta i viveri sulle sue [...] e dispone di mezzi ridotti per [...] e [...] inoltre i problemi variano a [...] della durata [...] delle difficoltà, della quota, della [...] di rifugi [...]. In linea generale, per coprire [...] bisogni energetici [...] quota e quelli della [...] regolazione termica, occorrono 4000-5000 calorie [...] persona al giorno cosi suddi-vise: 80 [...] di proteine, 100 [...] di lipidi, 200 [...] di [...] I liquidi devono essere aumentati [...] scopo pub essere usata anche la neve ma non [...] sufficiente perché manca di sali minerali) da 4 a [...] litri al giorno di acqua con, aggiunta di 10 [...] di sale (la razione alimentare normale di sale è [...] circa 5 [...] nettamente superiore ai bisogni di [...] vita sedentaria). Il ruolo dei sali [...] buon funzionamento della macchina muscolare è fondamentale. Infatti la contrazione del [...] grazie alle proprietà [...] del sodio e del [...]. Molto [...] come in una batteria [...] il passaggio di corrente se manca il [...] da elettrolita, cosi [...] umano se mancano i [...] avviene «passaggio di corrente» e il muscolo [...] impedendo qualunque tipo di lavoro fisico. Si può variare prevedendo [...] come il grana, ricco di calorie; naturalmente [...] bevanda largamente salata o mediamente zuccherata. Per [...] è dannoso anche a [...] dunque da sfatare la credenza popolare che [...] grappino » possa combattere il freddo; è [...] perché [...] scatena reazioni vaso-motrici e [...] conseguente a una vaso-dilatazione periferica. Io inizio dei congelamenti: [...] il tasso di vigilanza e aumenta i [...] psico-motoria. Il fumo è nocivo [...] capacità respiratorie e ha [...] nefasta su tutto il [...]. Anche [...] dunque, come qualsiasi altro [...] preparazione psico-fisica con [...] che spesso [...] montano è sevèro e [...] ò irresponsabili [...] delle proprie capacità atletiche. Anche la più, [...] delle passeggiate sul "sentiero [...] seri guai se malamente affrontata. Se concepiamo [...] come sport, come gioco, [...] prepararci a un rapporto il meno sofferente [...] montagna, a un contatto sereno ed equilibrato [...] e non, come spesso accade (soprattutto agli [...]. Ginnastica, marcia, corsa possono [...] perché le nostre camminate estive siano meno [...] stressanti» e perché si possa avere a [...] riserva di energia fisica da [...] fuori al momento giusto [...] di forzata necessità. Non si dovrebbe mai [...] volte (soprattutto in alta montagna), in caso [...] la capacità di rispondere [...] e con velocità alla nuova situazione può [...] salvarsi la pelle. ///
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[...] delle [...] e [...] la Resta 1300 Sport Le [...] prestazioni (160 chilometri orari) hanno consigliato [...] di alcuni organi meccanici Dopo [...] brillantissimo e-sordio delle [...] 950 e 1100, nelle loro [...] versioni, la Ford ha recentemente ampliato la gamma di [...] fortunata vettura con il modello 1300 sport. Prima di descrivere brevemente [...] 1300 sport; che si [...] della gamma, vale la pena di ricordare [...] scorso la Ford aveva già prodotto oltre [...]. Sono bastati ventinove mesi [...] cui questo modello venne posto in vendita [...] e trentatrè mesi da quando il primo [...] catene di mon-. [...] è subito divenuta una tra [...] vetture di piccola cilindrata [...] richieste. [...] 1977 essa fu la vettura [...] ra più venduta sul [...] mercato. Sulla base delle [...] accumulate dai veri reparti competizione [...] -della Ford (si ricordi che [...] la Fort [...] ha debuttato nel Rally di Montecarlo in versione speciale 1600 [...] i la versione 1300 della [...] ha subito [...] , completa che oltre ad [...]. Si è provveduto ; [...] la maggiore potenza del motore senza pregiudicare [...] la sicurezza della vettura, ad adeguare, ad [...] che hanno ora ammortizzatori regolabili tipo « [...] barra stabilizzatrice a carico supe--riore. Non poteva naturalmente mancare un [...] potenziamento [...] frenante. [...] è data da un [...] Weber [...] corpo. Gomme radiali 155 [...] vengono fornite come equipaggiamento [...] i cerchi in lega leggera. Il consumo è di [...] 100 chilometri. Tra gli clementi che [...] ; standard della vettura [...] diamo i fari alogeni [...]. Il prezzo di listino, [...] di IVA, della [...] 1300 sport è di 5 [...] ni 442 mila lire. I Diesel [...] oltre il milione Due [...] 1300 Sport della [...] fotografata su [...] milionesimo esemplare del motore Diesel [...] » è stato costruito [...] della Ford inglese di [...]. La famiglia dei « [...] » comprende motori a [...] cilindri con potenze dagli 80 ai 140 [...] ossia i motori che [...] Ford serie D. Il milionesimo « [...] » è stato un [...] turbo » destinato, appunto, ad un serie D [...] 14 tonnellate. La produzione dei [...] ebbe inizio nel 1965. Progettato [...] per veicoli industriali, fu in [...] molto apprezzato per le sue doti di robustezza e [...] in una [...] gamma di applicazioni industriali. ///
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Diesel e a benzina, [...] « [...] » che i più [...] York » che equipaggiano l popolari Transit. Sembra che il fenomeno [...] in parte a fattori -fisici e in [...] psicologici. I primi sono attivati [...] velocità e di direzione e dalle vibrazioni, [...] sul sistema nervoso centrale e sono più [...] fisiche non perfette; i secondi sono legati [...] nervosismo, di timore, di umore (per esempio [...] nasce da una scarsa fiducia nel guidatore [...] mal [...]. Viste le cause della [...] sono facilmente [...] frenare gradualmente, cambiare col [...] per quanto possibile la stessa andatura, affrontare [...] modo più «naturale» possibile. In due parole: guidare [...]. Affrontare viaggi, specie su percorsi [...] e in discesa, a stomaco [...] o troppo pieno, con poche ore di sonno alle [...] spalle, in condizioni di depressione o [...]. Anche il fumo andrebbe [...]. Per chi « soffre [...] esistono medicinali (antiemetici che appartengono al gruppo [...] svolgono anche funzione tranquillante; provocano però, tra [...] sonnolenza e indebolimento dei riflessi. Fra gli accorgimenti da [...] del disturbo: far sedere [...] (non però se si tratta di bambini, [...] di sicurézza devono sempre sedere dietro) o [...] al centro il passeggero [...] sensibile; [...] guardare la strada davanti [...] parlare e distrarsi; mon lasciare che legga. Va comunque detto [...] pèr finire [...] che [...] a viaggiare porta forse [...] visto che la percentuale di [...] soffrono il mal [...] è [...] secondo -le statistiche [...] in continua diminuzione. Non si sa ancora [...] sari offerta anello ai [...] italiani. La [...] adottata per la [...] francese è molto interessante [...] consente [...] tipi dì [...] I) quando è chioso il [...] in vetro colorato, [...] la visibilità a la [...] 2) lo si poè tenere [...] per una miglioro climatizzazione [...] 3) nella [...] stagione lo si può asportare [...] perché facilmente asportabile; -Si può scegliere tra otto [...] gamma tra le ragioni del [...] Le [...] 5 della gamma [...] hanno subito tutta una serie [...] migliorie, sia estetiche che tecniche. Le più importanti riguardano [...] è stato completamente ridisegnato e che appare [...] sedili e dal nuovo cruscotto (nella foto). La gamma delle 5 [...] arricchita di tre nuove versioni: la [...] 5 [...] con motore da 1. Tra le ragioni del [...] 5. ///
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Tra le ragioni del [...] 5.